Najbolja besplatna online knjižnica

Terapijsko istezanje

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZLASKA: 2014
VELIČINA PO DATOTECI: 6,26
ISBN: 9789533249919
JEZIK: HRVATSKI
AUTOR: Berg, Kristian
CIJENA: BESPLATNO

Najbolji Terapijsko istezanje pdf, koje ćete pronaći ovdje

Opis:

Vrhunski sportaši oslanjaju se na vježbe istezanja kako bi povećali svoju fleksibilnost i spriječili ozljede. Možda niste znali da mnoga od tih ciljanih istezanja imaju puno širu primjenu, onu koju možete uključiti u svoju svakodnevicu i time smanjiti vlastite tegobe i bolove. Terapijsko istezanje pruža detaljne ilustracije u boji koje prikazuju anatomiju određenih mišića, te savjete i upute za više od 40 najučinkovitijih istezanja kako biste uklonili bolove, smanjili osjetljivost i bolnost mišića, povećali ravnotežu i fleksibilnost, te spriječili uobičajene ozljede. Osim toga, ova knjiga vam pokazuje kako možete prilagoditi pojedine vježbe istezanja i koristiti ih za potrebe vašeg tijela. Pronaći ćete preporuke za ove česte tegobe: Glavobolja, bolovi u vratu, ukočenost vrata, bolovi u remenima, golferski lakat,teniski lakat, trkačevo koljeno.„Detaljno ilustriran i znanstveno potkrijepljen priručnik koji će vam pomoći da postignete bolju fleksibilnost i poboljšate cjelokupno tjelesno zdravlje.˝ – Brad Schoenfeld, autor„Terapijsko istezanje uči pravilnim tehnikama uspostavljanja ravnoteže u mišićima.” – dr. Jan Giaever, specijalist sportske medicine.

... �Fran Galovi� Koprivnica. ... UZV terapija Kineziterapija Terapijsko istezanje Škola bola u leđima Masaže Kinezitejping Liječenje deformiteta kičme SCHROT metodom kod djece i odraslih (sertifikovani ... Terapijski - inverzijski stol physio - bioproduct ... ... Istezanje je način tjelesnog vježbanja, koji se sastoji Istezanje je sastavni deo svakog treninga. Posle fizičke aktivnosti potrebno je postepeno istegnuti svaki mišić do određene ... Opuštanje i istezanje pred meditaciju 0 Podeli PODELI TWEET POŠALJI E-MAIL. Uspravite se lagano i ispravite leđa, pa uradite "leptir" istezanje. Savijte noge, a kolena raširite ka podu i prislonite... Z ... TERAPIJSKO ISTEZANJE | Moja Knjižara ... . Opuštanje i istezanje pred meditaciju 0 Podeli PODELI TWEET POŠALJI E-MAIL. Uspravite se lagano i ispravite leđa, pa uradite "leptir" istezanje. Savijte noge, a kolena raširite ka podu i prislonite... Zašto je potrebno istezanje? Redovito istezanje čini mišiće fleksibilnijima i zdravijima, a to onda znači da "Istezanje doprinosi bržem oporavku mišića nakon aktivnosti, smanjuje osjećaj umora i težine... Posts about istezanje written by Socceroaza. Istezanje mišića počinje sa sarkomerom. Kako se sarkomera izdužuje, područje prepokrivanja aktinskih i miozinskih niti se... Izvrsno za terapijsko istezanje kukova, koljena, mišića i zglobova, te za sprečavanje neželjenih ozljeda ili za upotrebu nakon sportskih ili drugih ozljeda. Prije nego što započnete rutinu za oporavak......